LA IMPORTANCIA DE LA GRATITUD EN TIEMPOS DIFÍCILES / THE IMPORTANCE OF GRATITUDE IN HARD TIMES

Hola a todos.  

En estos momentos de incertidumbre todos nos cuestionamos un poco sobre la vida, el mundo y el futuro. Algunos están aprovechando el tiempo disponible para compartir en familia, otros deben seguir trabajando cada día, mientras otros están desesperados en casa.

 
Es normal sentirnos preocupados y obsesionados por todo lo que no está bien y sentirnos ahogados en dificultades que no podemos comentar porque todos nos alientan a no entrar en pánico. Y una forma de mejorar nuestro estado de ánimo estos días es cultivar la gratitud e integrarla en nuestra vida y convertirla en una rutina diaria.  


No es necesario que sea un ritual elaborado en un espacio determinado a una hora específica, sólo necesitamos pensar en aquellas personas, cosas y/o experiencias por las cuales nos sentimos agradecidos. Estoy segura que podrán encontrar al menos cinco cosas por las cuales sentirse satisfechos y con el tiempo serán diez y cada vez más.

 
Ser agradecidos es importante porque nos permite sentir que tenemos todo lo que deseamos y somos merecedores de más. Además, evita que los aspectos negativos dominen nuestra vida y nos ayuda a reconocer nuestras pequeñas y grandes victorias.


Así que espero que en estas difíciles circunstancias que todos vivimos, busquen un pequeño momento cada día, tomen una agenda y apunten tanto que tienen para agradecer y olvidemos lo poco que nos falta.  


Gracias por leer y acompañarme en esta cuarentena.  Les dejo estas hermosas fotos de aquellos dias de playa que pronto volveremos a disfrutar.

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Hello everyone.  

In these uncertain times, we all question ourselves about life, the world and the future. Some people are taking advantage of the available time to share with the family, others must continue working every day, while others are desperate at home.  

It is normal to feel worried and obsessed about everything that is not right and to feel drowned in difficulties that we cannot comment on because everyone encourages us not to panic. However, we could improve our mood with gratitud as a daily routine.  

It is not necessary to make an elaborate ritual in a certain space at a specific time, we just need to think about those people, things and / or experiences for which we feel grateful. I am sure you will find at least five things to be satisfied with, and even more.  

Being grateful is important because it allows us to feel that we have everything we want and deserve more. Furthermore, it prevents negative aspects from dominating our lives and helps us recognize our small and great victories. Therefore, I hope that in these dark circumstances in which we all live, you can find a small moment every day to thank everything we have and what little we lack.

Thanks for reading and stay safe at home.